헬스, 요가보다도 인간에게 정말 중요한 운동은 따로 있습니다. 이 운동만 해도 점점 젊어지는 뇌와 몸을 경험하게 될 것 입니다.
우리 인류는 아주 오래 전부터 매일 먼 거리를 이동하며 살아 왔습니다. 걷기는 생존과 관련이 있습니다. 물론 지금은 많은 것이 엄청나게 변했지만 우리의 뇌는 1만년 전의 뇌와 크게 다르지 않습니다.
그래서 우리 건강의 기본은 여전히 ‘이것’ 입니다. 실제로 이 운동을 꾸준히 한 결과 해마의 크기가 커졌다고 하는데요. 바로 확인해 봅시다.